今日は走ってきました。ざっと45分くらいで、7キロくらい。途中暗かったんで分からなかったんだけど、口に虫が当たって今腫れてます。まっこのペースだと270分＝4時間半くらいでフルマラソンなわけです。で、100メートルは約38秒です。これを1キロ3分ペース…